あなたの体型は何ですか？

あなたが実際になり得る最高のボディービルダーになるためには、あなたがどの運動と減量レジメンを順守したいかを特定するためのさまざまな体格を理解することが実際に重要です。すべての体のシステムは、実際には1つの体格、または2つのさまざまな種類の混合物に分類され、それぞれが独自のカテゴリを持っています。あなたは、エンドモルフ、メソモルフ、そしてエクトモルフの体格についてのすべてを発見する可能性が最も高く、それは確かにあなたがどんな種類であるかという概念と、あなたが体を獲得する際に従うべき適切な戦略をあなたに提供しますあなたの欲望のシステム。

あなたの体型を理解する方法

A、B、さらにはCに応答したさまざまな機会を蓄積します。主にAを選択した場合、あなたは外部形態です。主にBで、あなたはメソモーフです。主にCの、あなたはエンドモルフです。

あなたの反応が実際に比較的類似して（5と5、さらには6と4のように）2つのさまざまなキャラクターの間で分割された場合、おそらく実際には雑種の体格を持っています。特に、あなたの反応が実際にAとBの間で分割された場合、あなたは外部メソモルフです。それらがBとCの間に広がっている場合、あなたはメソエンドモルフです。また、AとCの間で50-50または60-40の分割で反応を発見した場合は、外部エンドモルフです。

あなたが2つの異なる種類の間に7-3の部門と一緒になってしまう場合、それはあなたが悪い栄養オプションと一緒にあなたの本当の種類から来るプログラムを逸脱したことを意味するかもしれません、その状況を通してダイエット計画と同様にクロスブリード方法トレーニングは確かにストレートモニターであなたを後ろに導きます。

エンドモルフ

エンドモルフの一般的な体のシステムは、実際には丸みを帯びて滑らかです。この体は、あなたの筋肉量の多くが実際に胃の位置に取り込まれているという印象を与えます。エンドモルフの手足は実際には非常に短いサイズであり、これが実際にストーカーな外観の主な理由です。エンドモルフは通常、実際には中央部が高く、手のひらや足は高い腕や太ももに比べて実際にはほとんどありません。エンドモルフの他のさまざまな機能は、
動く
、幅広い取引、素晴らしい柔らかい肌の層、そして髪。

メソモルフは確かに質量の発達に向けてそれが簡単であることを発見しますが、対称的に確立するための筋肉の質量のために、それらはコースのさまざまなトレーニングで構成される必要があります。メソモルフは教育に効果的に反応するだけでなく、彼らの治療は簡潔にとどまらなければなりません。彼らの教育的治療は、はるかに安定した外観を確立するために、重い体重の組み合わせと、調子を整えるトレーニングの選択で構成されている必要があります。メソモルフの機能は、長い上半身、困難な筋肉量のフレームワーク、スタミナ、および大きな胸で構成されています。メソモーフは、実際にはボディービルに最適な体格であり、多くの歴代の偉人の体格とともに明らかになります。

エクトモルフ

私たちのチームが実際に話す可能性が最も高い最後の体格は、実際には外部形態です。エクトモルフは、実際には少しの筋肉量の増加とともに痩せた体のシステムを持っています。この体格は、実際には照明の開発によって定義されます。また、これらの種類の個人は、実際にはスリムであるため、評価を増やすのが難しいことに気付く場合があります。エクトモルフは体重を増やすのが難しいことを発見するので、体重を減らすことを試みるよりも、スタミナに集中するために多くの余分な機会を投資する必要があります。典型的な異形の体格の例は、実際にはスイマー、マラソンジョギング、スタイルバスケットボールゲーマー、およびデザインです。これらの個人は、実際には一部の人にとっては幸運であると考えられていますが、実際には他の人からは「鉛筆の首」と表現されています。

3つのさまざまな体格とは別に、現在、実際には、自分がどのような体格であるかという基本的な概念を持っている必要があります。多くの人が実際には3つの組み合わせであることに注意してください。これは、エクササイズコースを選択するときに簡単にはるかに難しいものを作成する可能性があります。私は確かに多くの追加情報で、これらの体のシステムのためのさまざまな栄養と教育コースが私の潜在的な短いポストの中に入ると話します。その後まで、あなたは自分がどのような体格の組み合わせであるかを正確に特定する必要があります。それは確かに手順をはるかに簡単にします。次の機会まで、後で！